หนึ่งคำถาม หนึ่งประโยค
สัปดาห์ละหนึ่งคำถาม เหมือนกันทุกแห่ง ไม่ใช่คำถามวัดความรู้ แต่เป็นแบบที่ตอบได้ก็ต่อเมื่อหันกลับมามองตัวเองเท่านั้น
ทุกคำถามเติบโตมาจากคำกล่าวเก่า คำกล่าวนั้นอยู่ใต้คำถาม

- 2026 年第 42 周สัปดาห์นี้สัปดาห์นี้มีคำพูดประโยคไหนไหมที่พูดออกไปแล้วก็เสียใจทันทีคำตอบอ่อนหวานย่อมหันความโกรธเสีย แต่คำพูดรุนแรงย่อมปลุกโทสะProverbs 15:1
- สัปดาห์ที่ 41 ปี 2026สัปดาห์นี้คุณจับผิดใครอยู่ในใจ ข้อบกพร่องนั้นคุณเองมีหรือเปล่าทำไมท่านจึงมองเห็นผงในตาของพี่น้อง แต่ไม่สังเกตเห็นท่อนไม้ในตาของตนเองMatthew 7:3
- สัปดาห์ที่ 40 ปี 2026ตอนนี้คุณกำลังกังวลถึงวันไหน วันนั้นอยู่ห่างไปเท่าไรอย่ากังวลถึงวันพรุ่งนี้ เพราะวันพรุ่งนี้จะกังวลเรื่องของมันเองMatthew 6:34
- สัปดาห์ที่ 39 ปี 2026ลองจดสิ่งที่ดึงแรงคุณไปมากที่สุดในสัปดาห์นี้ ในนั้นมีกี่อย่างที่อยู่ในอำนาจของคุณจริงๆบางสิ่งอยู่ในอำนาจของเรา และบางสิ่งไม่อยู่Epictetus, Enchiridion 1
- สัปดาห์ที่ 37 ปี 2026เมื่อมีเรื่องไม่ราบรื่นในสัปดาห์นี้ สัญชาตญาณแรกของคุณคือมองที่ตัวเองหรือมองที่คนอื่นผู้มีคุณธรรมมองหาที่ตนเอง คนเล็กมองหาที่ผู้อื่นAnalects XV
- สัปดาห์ที่ 36 ปี 2026ถ้าสัปดาห์นี้เป็นสัปดาห์สุดท้าย คุณจะเลิกทำอะไรไม่ว่าคนเราจะเสียชีวิตไปมากเท่าไร สิ่งที่เสียไปก็มีเพียงขณะปัจจุบันเท่านั้นMarcus Aurelius, Meditations II
- สัปดาห์ที่ 35 ปี 2026มีความผิดพลาดข้อหนึ่งไหมที่คุณรู้ตัวแล้ว แต่ยังไม่ได้แก้ทำผิดแล้วไม่แก้ นั่นแหละคือความผิดจริงๆAnalects XV
- สัปดาห์ที่ 34 ปี 2026เรื่องที่ทำให้คุณทุกข์ใจที่สุดในสัปดาห์นี้ ถ้ามองด้วยมุมอื่น จะเหลืออยู่สักเท่าไรคนเราไม่ได้ทุกข์เพราะสิ่งต่างๆ แต่ทุกข์เพราะมุมมองที่มีต่อสิ่งเหล่านั้นEpictetus, Enchiridion 5
สิ่งที่กำลังจะมา
คลังคำถามมี 57 ข้อ นำบางข้อมาวางไว้ตรงนี้ เพื่อให้เห็นว่านี่ไม่ใช่ครั้งเดียวแล้วจบ
- สัปดาห์นี้มีเรื่องไหนไหมที่คุณมองคนอื่นออกชัดเจน แต่มองไม่เห็นสิ่งเดียวกันในตัวเองรู้จักผู้อื่นคือปัญญา รู้จักตนเองคือความกระจ่างTao Te Ching 33
- มีความผิดพลาดข้อหนึ่งไหมที่คุณรู้ตัวแล้ว แต่ยังไม่ได้แก้ทำผิดแล้วไม่แก้ นั่นแหละคือความผิดจริงๆAnalects XV
- เรื่องที่ทำให้คุณทุกข์ใจที่สุดในสัปดาห์นี้ ถ้ามองด้วยมุมอื่น จะเหลืออยู่สักเท่าไรคนเราไม่ได้ทุกข์เพราะสิ่งต่างๆ แต่ทุกข์เพราะมุมมองที่มีต่อสิ่งเหล่านั้นEpictetus, Enchiridion 5
- สัปดาห์นี้คุณกังวลเรื่องอะไรที่สุดท้ายแล้วไม่ได้เกิดขึ้นจริงเราทุกข์ในจินตนาการบ่อยกว่าในความเป็นจริงSeneca, Letters 13
- ลองจดสิ่งที่ดึงแรงคุณไปมากที่สุดในสัปดาห์นี้ ในนั้นมีกี่อย่างที่อยู่ในอำนาจของคุณจริงๆบางสิ่งอยู่ในอำนาจของเรา และบางสิ่งไม่อยู่Epictetus, Enchiridion 1
- ตอนนี้คุณกำลังกังวลถึงวันไหน วันนั้นอยู่ห่างไปเท่าไรอย่ากังวลถึงวันพรุ่งนี้ เพราะวันพรุ่งนี้จะกังวลเรื่องของมันเองMatthew 6:34
แหล่งอ้างอิง
คำถามเติบโตมาจากสิ่งเหล่านี้ พระสูตรพุทธ เต๋า ขงจื๊อ ไบเบิล สโตอิก และสิ่งที่โสกราตีสถามจริงๆ เป็นคำกล่าวที่แต่ละสายธารมีร่วมกัน ทุกข้อมีที่มากำกับ บันทึกตามที่เคยกล่าวไว้ ไม่แก้ไข ที่ใดไม่แน่ใจว่ามาจากไหนก็เว้นว่างไว้ ไม่เดา
ไม่มีประโยคไหนที่ตั้งใจให้เป็นคำตอบที่ถูก แต่ละประโยคเป็นนิ้วที่ชี้ไปที่ดวงจันทร์ นิ้วไม่ใช่ดวงจันทร์ ประโยคเดียวกันจะกระทบคุณไม่เหมือนที่กระทบคนอื่น และความต่างนั้นคือสาระ
คู่ประโยค
สองบรรทัดคู่กัน แต่ละบรรทัดมีที่มา知人者智
自知者明
Tao Te Ching 33
胜人者有力
自胜者强
Tao Te Ching 33
为学日益
为道日损
Tao Te Ching 48
知足不辱
知止不殆
Tao Te Ching 44
大直若屈
大巧若拙
เต๋าเต็กเก็ง บทที่ 45
信言不美
美言不信
เต๋าเต็กเก็ง บทที่ 81
学而不思则罔
思而不学则殆
หลุนอี่ว์ บทที่ 2
君子求诸己
小人求诸人
Analects XV
君子坦荡荡
小人长戚戚
Analects VII
君子和而不同
小人同而不和
หลุนอี่ว์ บทที่ 13
骄傲在败坏以先
狂心在跌倒之前
สุภาษิต 16:18
回答柔和,使怒消退
言语暴戾,触动怒气
Proverbs 15:1
不轻易发怒的,胜过勇士
治服己心的,强如取城
Proverbs 16:32
生有时,死有时
栽种有时,拔出所栽种的也有时
ปัญญาจารย์ 3:2
哭有时,笑有时
哀恸有时,跳舞有时
ปัญญาจารย์ 3:4
静默有时
言语有时
Ecclesiastes 3:7
诸行无常
是生灭法
มหาปรินิพพานสูตร คาถาหิมวันต์
生灭灭已
寂灭为乐
มหาปรินิพพานสูตร คาถาหิมวันต์
色不异空
空不异色
Heart Sutra
心无挂碍
无有恐怖
Heart Sutra
ชุด
รายการที่จัดเป็นกลุ่ม หมวดหมู่ตามตัวเลขของแต่ละสาย四圣谛
- 苦——世间有苦
- 集——苦有它的来处
- 灭——苦可以止息
- 道——止息有路可循
ธัมมจักกัปปวัตตนสูตร
八正道
- 正见——看清事情本来的样子
- 正思维——念头不往贪嗔上走
- 正语——不妄语、不两舌、不恶口
- 正业——行为不伤人
- 正命——靠正当的活计过日子
- 正精进——该断的断,该长的长
- 正念——知道此刻在做什么
- 正定——心能定得住
อริยมรรคมีองค์แปด
三法印
- 诸行无常——没有一样停得住
- 诸法无我——没有一个固定的我
- 涅槃寂静——止息之处是安的
ไตรลักษณ์
真福八端
- 虚心的人有福了
- 哀恸的人有福了
- 温柔的人有福了
- 饥渴慕义的人有福了
- 怜恤人的人有福了
- 清心的人有福了
- 使人和睦的人有福了
- 为义受逼迫的人有福了
มัทธิว 5:3–10
十诫(节选)
- 当孝敬父母
- 不可杀人
- 不可奸淫
- 不可偷盗
- 不可作假见证陷害人
- 不可贪恋他人所有的
อพยพ 20
信望爱
- 如今常存的有信
- 有望
- 有爱;其中最大的是爱
1 โครินธ์ 13:13
四端
- 恻隐之心,仁之端也
- 羞恶之心,义之端也
- 辞让之心,礼之端也
- 是非之心,智之端也
Mencius, Gongsun Chou I
吾日三省吾身
- 为人谋而不忠乎?
- 与朋友交而不信乎?
- 传不习乎?
Analects I
子绝四
- 毋意——不凭空猜
- 毋必——不认死理
- 毋固——不固执
- 毋我——不以自己为中心
Analects IX
三宝
- 一曰慈
- 二曰俭
- 三曰不敢为天下先
เต๋าเต็กเก็ง บทที่ 67
分辨的功夫
- 有些事我们做得了主:判断、意向、取舍
- 有些事我们做不了主:身体、名声、别人的看法
- 分清这两者,是全部功夫的开端
Epictetus, Enchiridion 1
晨起三问
- 今天我会遇上多管闲事的、忘恩的、傲慢的人
- 他们如此,是因为分不清什么是好、什么是坏
- 而我知道——所以我不必被他们扰动
Marcus Aurelius, Meditations II
ประโยคเดี่ยว
ประโยคเดียวจากคัมภีร์ แต่ละประโยคมีที่มา空Heart Sutra
无住Diamond Sutra
无常Diamond Sutra
时间Diamond Sutra
行ธรรมบท
心Dhammapada, Pairs
自胜Dhammapada, Thousands
慈Dhammapada, Pairs
柔Tao Te Ching 8
行Tao Te Ching 64
无常เต๋าเต็กเก็ง บทที่ 58
言语Tao Te Ching 56
限度จวงจื่อ · การบำรุงชีวิต
视野Zhuangzi, Autumn Floods
诚实หลุนอี่ว์ บทที่ 2
待人Analects XV
待人Analects XV
改Analects XV
学Analects VII
诚จงยง
时间Ecclesiastes 3:1
无常ปัญญาจารย์ 1:9
心Proverbs 4:23
指引สดุดี 119:105
当下Matthew 6:34
自省Matthew 7:3
爱1 Corinthians 13:4
静Psalm 46:10
看法Epictetus, Enchiridion 5
心มาร์คัส ออเรลิอัส, Meditations
当下Marcus Aurelius, Meditations II
妄想Seneca, Letters 13
方向Seneca, Letters 71
自省โสกราตีส, เพลโต, Apology 38a
自知Socrates, Plato, Apology 21d
怎么活โสกราตีส, เพลโต, Crito 48b
不义โสกราตีส, เพลโต, Crito 49b
生死โสกราตีส, เพลโต, Apology 41d
不义Socrates, Plato, Gorgias 469c
无常Heraclitus
性格Heraclitus
自知จารึกที่เดลฟี
自知Thales
坐下来说สตีฟ จ็อบส์, Newsweek, 29 ตุลาคม 2001 — “The Classroom of the Future”