Eén vraag, één zin
Eén vraag per week, overal dezelfde. Geen kennisvraag, maar het soort dat je alleen kunt beantwoorden door naar jezelf te kijken.
Elke vraag komt voort uit een oud woord; dat staat onder de vraag.

- 2026 年第 42 周deze weekWas er deze week iets wat je zei en meteen na het uitspreken betreurde?Een zacht antwoord keert de woede af, maar een harde taal wakkert de toorn aan.Proverbs 15:1
- Week 41, 2026Over wiens fouten heb je deze week in gedachten zitten mopperen? Heb je die fout zelf ook?Waarom kijk je naar de splinter in het oog van je broeder, en merk je de balk in je eigen oog niet op?Matthew 7:3
- Week 40, 2026Over welke dag pieker je nu? Hoe ver is die nog weg?Maak je geen zorgen over morgen, want morgen zorgt wel voor zichzelf.Matthew 6:34
- Week 39, 2026Noem op wat je deze week de meeste kracht heeft gekost. Welke daarvan hingen echt van jou af?Sommige dingen hangen van ons af, andere niet.Epictetus, Enchiridion 1
- Week 37, 2026Toen deze week iets misging, was je eerste reflex dan naar jezelf te kijken of naar een ander?De edele kijkt naar zichzelf; de kleine mens kijkt naar anderen.Analects XV
- Week 36, 2026Als dit je laatste week was, waar zou je mee ophouden?Welk leven een mens ook verliest, het is slechts het huidige ogenblik dat hij verliest.Marcus Aurelius, Meditations II
- Week 35, 2026Is er een fout waarvan je al weet dat je hem gemaakt hebt, maar die je nog niet hebt rechtgezet?Een fout maken en die niet herstellen, dat pas is een fout.Analects XV
- Week 34, 2026Het ergste dat je deze week dwarszat: als je er anders naar keek, hoeveel zou er dan overblijven?Mensen worden niet verontrust door de dingen zelf, maar door de opvattingen die ze erover hebben.Epictetus, Enchiridion 5
Wat er gevraagd gaat worden
In de vragenbank zitten 57 vragen. Een paar staan hier, zodat je ziet dat dit geen eenmalig iets is.
- Was er deze week iets waarbij je een ander helder doorzag, maar hetzelfde bij jezelf niet zag?Anderen kennen is wijsheid; jezelf kennen is helderheid.Tao Te Ching 33
- Is er een fout waarvan je al weet dat je hem gemaakt hebt, maar die je nog niet hebt rechtgezet?Een fout maken en die niet herstellen, dat pas is een fout.Analects XV
- Het ergste dat je deze week dwarszat: als je er anders naar keek, hoeveel zou er dan overblijven?Mensen worden niet verontrust door de dingen zelf, maar door de opvattingen die ze erover hebben.Epictetus, Enchiridion 5
- Waar maakte je je deze week zorgen over, terwijl het uiteindelijk niet gebeurde?We lijden vaker in onze verbeelding dan in de werkelijkheid.Seneca, Letters 13
- Noem op wat je deze week de meeste kracht heeft gekost. Welke daarvan hingen echt van jou af?Sommige dingen hangen van ons af, andere niet.Epictetus, Enchiridion 1
- Over welke dag pieker je nu? Hoe ver is die nog weg?Maak je geen zorgen over morgen, want morgen zorgt wel voor zichzelf.Matthew 6:34
Bronnen
De vragen groeien uit deze woorden: boeddhistische soetra’s, de taoïsten, de confucianen, de Bijbel, de stoïcijnen en wat Socrates echt gevraagd heeft. Het zijn uitspraken die elke traditie gemeen heeft, elk met zijn bron. Ze zijn opgenomen zoals ze gezegd zijn, onveranderd; waar de bron onzeker is, blijft die leeg in plaats van dat we gokken.
Geen van deze regels is bedoeld als het goede antwoord. Elk is een vinger die naar de maan wijst; de vinger is de maan niet. Dezelfde regel komt bij jou anders aan dan bij een ander, en dat verschil is waar het om gaat.
Gepaarde regels
twee regels naast elkaar, elk met zijn bronReeksen
gegroepeerde onderdelen, de genummerde lijsten van elke traditie四圣谛
- 苦——世间有苦
- 集——苦有它的来处
- 灭——苦可以止息
- 道——止息有路可循
八正道
- 正见——看清事情本来的样子
- 正思维——念头不往贪嗔上走
- 正语——不妄语、不两舌、不恶口
- 正业——行为不伤人
- 正命——靠正当的活计过日子
- 正精进——该断的断,该长的长
- 正念——知道此刻在做什么
- 正定——心能定得住
三法印
- 诸行无常——没有一样停得住
- 诸法无我——没有一个固定的我
- 涅槃寂静——止息之处是安的
真福八端
- 虚心的人有福了
- 哀恸的人有福了
- 温柔的人有福了
- 饥渴慕义的人有福了
- 怜恤人的人有福了
- 清心的人有福了
- 使人和睦的人有福了
- 为义受逼迫的人有福了
十诫(节选)
- 当孝敬父母
- 不可杀人
- 不可奸淫
- 不可偷盗
- 不可作假见证陷害人
- 不可贪恋他人所有的
信望爱
- 如今常存的有信
- 有望
- 有爱;其中最大的是爱
四端
- 恻隐之心,仁之端也
- 羞恶之心,义之端也
- 辞让之心,礼之端也
- 是非之心,智之端也
吾日三省吾身
- 为人谋而不忠乎?
- 与朋友交而不信乎?
- 传不习乎?
子绝四
- 毋意——不凭空猜
- 毋必——不认死理
- 毋固——不固执
- 毋我——不以自己为中心
三宝
- 一曰慈
- 二曰俭
- 三曰不敢为天下先
分辨的功夫
- 有些事我们做得了主:判断、意向、取舍
- 有些事我们做不了主:身体、名声、别人的看法
- 分清这两者,是全部功夫的开端
晨起三问
- 今天我会遇上多管闲事的、忘恩的、傲慢的人
- 他们如此,是因为分不清什么是好、什么是坏
- 而我知道——所以我不必被他们扰动